Gastro, overdose de nourriture, angoisse, grossesse, migraine, mal des transports, intoxication alimentaire, gueule de bois carabinée, prise d'antibiotiques... Il y a mille trucs qui filent la gerbe, soit l'un des trucs les plus désagréables du monde (à tel point qu'on a passé 5 ans de notre vie à angoisser la dessus avant qu'une bonne cuite ne nous laisse pas d'autre choix que de passer une journée à comater à proximité des toilettes).

Le gingembre

En infusion, en smoothie ou en jus, le gingembre fait digérer et calme les nausées. Anti-vomitif naturel, il permet aussi d'éviter les ballonnements. Nickel si vous avez vraiment trop mangé et que vous êtes au bord du food coma.

La menthe

C'est pas pour rien que nos grands-mère s'enfilaient des sucres imbibés d'alcool de menthe avant de prendre la voiture. La menthe soulage hyper bien le mal des transports. Si l'idée de vous envoyer un sucre alors que vous avez envie de vomir vous débecte un peu, vous pouvez aussi diluer deux-trois gouttes d'alcool de menthe dans un verre d'eau.

La respiration

Estomac noué ? Si c'est le stress qui vous donne envie de vomir, posez-vous tranquillement et respirez profondément. Le fait de prendre de grandes inspirations et de bien expirer détendra vos muscles abdominaux et calmera la nausée.

Le fenouil

Aka le meilleur légume. Avec son petit goût anisé, le fenouil, en plus d'être hyper digeste, file le ventre plat en prévenant la formation des gaz. On vous le conseille cru en salade ou légèrement poêlé avec un peu d'huile d'olive le lendemain d'une orgie de bouffe. Votre estomac vous dira merci.

L'eau

En plus de filer mal à la tête, la déshydratation peut aussi donner la nausée. Donc n'oubliez pas de boire 1,5 litres d'eau par jour. Même si vous avez la flemme, même si vous préférez le café et même si vous n'avez pas l'impression d'avoir soif.

Poser votre regard au bon endroit (et ouvrir la fenêtre)

Pour éviter le mal des transports en voiture, asseyez-vous devant (l'argument "si je m'assieds derrière, je vomis" marche généralement plutôt bien auprès des autres passagers) et fixez la route devant vous. Alors certes, c'est peut être un peu boring de devoir se concentrer la dessus, mais ça marche hyper bien. Si vous ajoutez à ça un filet d'air frais, vous devriez arriver à bon port sans terminer la tête dans un sac.

Le citron

Basique mais efficace, la boisson pref' des meufs d'Insta (citron featuring eau chaude) fait beaucoup de bien aux estomacs fatigués par une intoxication alimentaire, une gastro ou juste par la fête.

Les crackers

Old but good. Léger et fastoche à digérer, les crackers genre Wasa sont top pour tapisser l'estomac sans le faire galérer.

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