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Les 3 bénéfices trop cools du bain
Les 3 bénéfices trop cools du bain

[REDIFF] Depuis qu'on a capté que l'écologie c'était LE truc le plus important des années à venir si on ne voulait pas tous mourir dans des raz-de-marée en mode 2012, on a ralenti la cadence sur les bains (on fait ce qu'on peut hein). Sauf que les bains, bah c'est super bon pour la santé. Du coup, on vous file trois bonnes excuses pour troquer votre douche de 20 minutes (on vous voit) contre un petit bain de temps en temps.

Prête à tremper comme Cléopâtre dans son lait d'ânesse ? On vous file trois bonnes raisons.

Ça fait dormir

Pour bien dormir, il faut que la température du corps baisse. Du coup, pourquoi on se collerait dans un bain bouillant juste avant d'aller au lit ? Ben parce que vous mettre au chaud un petit coup fait monter votre température... avant de la faire redescendre très vite dès la sortie du bain, entrainant au passage la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Il ne vous reste plus qu'à vous enrouler dans une serviette bien moelleuse, vous enduire de crème hydratante et sauter dans votre lit.

C'est bon pour la santé

La chaleur permet de booster la circulation et le drainage lymphatique (surtout s'il y a changement de température juste après, comme quand vous sortez de votre bain à 40 degrés et que vous courez chercher votre pyj en passant par votre couloir glacé). Elle aide aussi à détendre des muscles fatigués par une séance de squats un peu trop intense. Et si vous êtes malade, la chaleur permet de décongestionner nez bouchés et sinus fatigués. Le bonheur.

Ça brûle des calories

Pourquoi se forcer à aller à la salle quand il suffit de trempouiller dans un bain moussant avec un bon podcast (on en a une super liste ici si vous manquez d'inspi) ? D'après une étude de l'Université de l'Oregon (garantie zéro mytho), en entrainant la circulation du sang, la transpiration et tout un tas de trucs comme ça, ben votre bon bain chaud crame de la calorie. Et ça, c'est clairement la meilleure nouvelle de la journée.

Crédits photos : Pexels / Sunsetoned / Karolina Grabowska

Prête à tremper comme Cléopâtre dans son lait d'ânesse ? On vous file trois bonnes raisons.

Ça fait dormir

Pour bien dormir, il faut que la température du corps baisse. Du coup, pourquoi on se collerait dans un bain bouillant juste avant d'aller au lit ? Ben parce que vous mettre au chaud un petit coup fait monter votre température... avant de la faire redescendre très vite dès la sortie du bain, entrainant au passage la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Il ne vous reste plus qu'à vous enrouler dans une serviette bien moelleuse, vous enduire de crème hydratante et sauter dans votre lit.

C'est bon pour la santé

La chaleur permet de booster la circulation et le drainage lymphatique (surtout s'il y a changement de température juste après, comme quand vous sortez de votre bain à 40 degrés et que vous courez chercher votre pyj en passant par votre couloir glacé). Elle aide aussi à détendre des muscles fatigués par une séance de squats un peu trop intense. Et si vous êtes malade, la chaleur permet de décongestionner nez bouchés et sinus fatigués. Le bonheur.

Ça brûle des calories

Pourquoi se forcer à aller à la salle quand il suffit de trempouiller dans un bain moussant avec un bon podcast (on en a une super liste ici si vous manquez d'inspi) ? D'après une étude de l'Université de l'Oregon (garantie zéro mytho), en entrainant la circulation du sang, la transpiration et tout un tas de trucs comme ça, ben votre bon bain chaud crame de la calorie. Et ça, c'est clairement la meilleure nouvelle de la journée.

Crédits photos : Pexels / Sunsetoned / Karolina Grabowska
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