Parce qu'il n'y a pas QUE se refaire l'intégralité d'Harry Potter sous un plaid en écoutant la pluie tomber sur les carreaux.
La chambre de sel
Vous rêvez de passer un week-end au bord de la mer sans bouger de chez vous (ou il se peut que la raison soit que vous avez utilisé tous vos jours de congés) ? Sachez que c’est possible grâce à cette expérience tout droit sortie des meilleurs spas parisiens... sans y laisser votre PEL. Pour ça, vous pouvez simplement vous rendre chez Bloom, le studio de méditation et bien-être le plus doux de Paris. Au programme ? Une séance de méditation enregistrée en solo dans la chambre de sel dans laquelle vous pouvez rester entre 15 et 45 minutes. Les bienfaits ? Une respiration dégagée (passer 45 min dans la chambre équivaudrait à 3 jours au bord de la mer), un esprit apaisé et un moment pour soi qui dégage les soucis du quotidien.
Halothérapie et méditation enregistrée, Bloom, 17 euros les 30 minutes, 26 euros les 60 minutes, disponible ici
La méditation
Et si on plaçait l’automne sous le signe de l'introspection et de la santé mentale ? Du miracle morning à la méditation dans la pénombre, le studio Bloom propose aussi tout un tas de cours pour prendre soin de soi et s’essayer (ou s’améliorer) à la méditation guidée. Et si vous préférez rester chez vous, l'appli Petit Bambou et les centaines de vidéos gratuites sur YouTube font carrément le taff.
Le sauna infrarouge
Très bon pour la récupération physique, idéal pour déconnecter, et totalement bénef pour la peau, le sauna infrarouge c’est l’expérience bien-être qui va apporter de la chaleur (et de la transpi) à notre automne bien frisquet (snif). On avait testé l’expérience, et honnêtement, c'est tout ce dont on a besoin. À faire en solo pour se couper du froid et de la grisaille dans sa bulle, ou a deux pour avoir l'impression de rôtir sur une plage de la Côte d'Azur avec un·e pote.
Sauna infrarouge, Belleyme, 45 euros les 50 minutes en solo, 65 euros les 50 minutes à 2, à réserver ici
Le journaling
C’est l'activité qu'on voit sur tous les TikTok bien-être. Le concept ? Écrire tous les matins le cours de ses pensées et sa "météo" intérieure afin de faire le point et de mettre à plat ses émotions. Pour cela, vous avez simplement besoin de choisir un carnet pour lequel vous avez eu un coup de cœur et avec lequel vous vous sentez bien. Un mood bien tisane, bien plaid, bien feuilles mortes. Pas besoin d'un doctorat en littérature pour écrire. Tout le monde peut le faire. Rien à faire des fautes d'orthographe et de syntaxe puisque la seule personne qui le lira, ce sera vous (si jamais vous avez envie de lire, vous pouvez aussi coucher vos pensées sur le papier et ne jamais relire, ou pas tout de suite). Et pas besoin de noircir 10 pages par jour. Quelques phrases suffisent. Et si vous avez besoin d'être cadré·e, il existe des journaux guidés qui vous demandent par exemple tous les jours d'écrire trois choses qui vous ont fait du bien dans la journée ou pourquoi vous êtes excité·e de vous lever le lendemain, comme le 5 minutes journal.
Crédits photo : Pexels / Ioana Motoc / Bloom / Vlada Karpovich
La chambre de sel
Vous rêvez de passer un week-end au bord de la mer sans bouger de chez vous (ou il se peut que la raison soit que vous avez utilisé tous vos jours de congés) ? Sachez que c’est possible grâce à cette expérience tout droit sortie des meilleurs spas parisiens... sans y laisser votre PEL. Pour ça, vous pouvez simplement vous rendre chez Bloom, le studio de méditation et bien-être le plus doux de Paris. Au programme ? Une séance de méditation enregistrée en solo dans la chambre de sel dans laquelle vous pouvez rester entre 15 et 45 minutes. Les bienfaits ? Une respiration dégagée (passer 45 min dans la chambre équivaudrait à 3 jours au bord de la mer), un esprit apaisé et un moment pour soi qui dégage les soucis du quotidien.
Halothérapie et méditation enregistrée, Bloom, 17 euros les 30 minutes, 26 euros les 60 minutes, disponible ici
La méditation
Et si on plaçait l’automne sous le signe de l'introspection et de la santé mentale ? Du miracle morning à la méditation dans la pénombre, le studio Bloom propose aussi tout un tas de cours pour prendre soin de soi et s’essayer (ou s’améliorer) à la méditation guidée. Et si vous préférez rester chez vous, l'appli Petit Bambou et les centaines de vidéos gratuites sur YouTube font carrément le taff.
Le sauna infrarouge
Très bon pour la récupération physique, idéal pour déconnecter, et totalement bénef pour la peau, le sauna infrarouge c’est l’expérience bien-être qui va apporter de la chaleur (et de la transpi) à notre automne bien frisquet (snif). On avait testé l’expérience, et honnêtement, c'est tout ce dont on a besoin. À faire en solo pour se couper du froid et de la grisaille dans sa bulle, ou a deux pour avoir l'impression de rôtir sur une plage de la Côte d'Azur avec un·e pote.
Sauna infrarouge, Belleyme, 45 euros les 50 minutes en solo, 65 euros les 50 minutes à 2, à réserver ici
Le journaling
C’est l'activité qu'on voit sur tous les TikTok bien-être. Le concept ? Écrire tous les matins le cours de ses pensées et sa "météo" intérieure afin de faire le point et de mettre à plat ses émotions. Pour cela, vous avez simplement besoin de choisir un carnet pour lequel vous avez eu un coup de cœur et avec lequel vous vous sentez bien. Un mood bien tisane, bien plaid, bien feuilles mortes. Pas besoin d'un doctorat en littérature pour écrire. Tout le monde peut le faire. Rien à faire des fautes d'orthographe et de syntaxe puisque la seule personne qui le lira, ce sera vous (si jamais vous avez envie de lire, vous pouvez aussi coucher vos pensées sur le papier et ne jamais relire, ou pas tout de suite). Et pas besoin de noircir 10 pages par jour. Quelques phrases suffisent. Et si vous avez besoin d'être cadré·e, il existe des journaux guidés qui vous demandent par exemple tous les jours d'écrire trois choses qui vous ont fait du bien dans la journée ou pourquoi vous êtes excité·e de vous lever le lendemain, comme le 5 minutes journal.
Crédits photo : Pexels / Ioana Motoc / Bloom / Vlada Karpovich
