Est-ce que tout le monde peut vivre une vie de de YouTubeuse lifestyle/écrivaine à succès/ministre de l'Intérieur/chirurgienne cardiaque ? Clairement non. Parce qu'on n'est pas tous·tes né·e·s avec un sens de la proactivité digne de that girl, ni avec le niveau de concentration de Ju Wenjun, la championne du monde d'échec en titre. Et c'est ok.

Est-ce qu'il y a des tips pour nous aider à remplir nos déclaration Urssaf, prendre rdv chez le médecin, bosser nos partiels ou enfin mettre nos fringues sur Vinted ? Oui tout à fait.

Est-ce que ça nécessite de se lever à 5h30 tous les matins ou de tirer un trait sur tous les plaisirs de la vie ? Non.

Simplifiez vos to-do list

Vous avez 20 000 trucs à faire ? Faire une liste ultra détaillée longue comme votre bras vous donnera juste envie de tout abandonner et d'aller faire une sieste histoire d'oublier. Ce qu'il faut, c'est prioriser. Qu'est-ce que vous devez absolument faire aujourd'hui et qu'est-ce qui peut attendre demain ou la fin de la semaine ? Commencez par faire un ou deux trucs urgents et appréciez cette sensation de soulagement. C'est kiffant hein ? C'est ça qui donne envie de recommencer.

Organisez vos journées en fonction de votre rythme

(Si vous le pouvez of course). Nous, on sait qu'on est plus productive (et créative) à partir de la fin de matinée, du coup avant ça, on est à fond sur nos mails et sur des petites taches faciles à faire et qui ne prennent pas trop la tête. Ça ne sert à rien d'aller contre sa nature, le mieux c'est de composer avec (à moins que vous n'ayez absolument pas le choix, on n'est malheureusement pas solo à décider). Mais s'il s'agit de trier votre armoire un week-end et que vous êtes du genre couche-tard, rien ne vous empêche de le faire entre 23h et 2h du matin plutôt qu'à 15h.

Dormez

Vous devez absolument finir un truc pour le boulot mais vos paupières sont plus lourdes que les mecs dans la rue passé 21h ? Faites une micro sieste de 25 minutes avant d'attaquer.

Utilisez un minuteur

Oui ça a l'air stressant mais en fait c'est pratique. Parfois on passe deux heures et demi sur une tache qui nécessite juste 30 minutes. Mais comme ça nous saoule on traine, on n'est pas concentrée, on mate des stories Insta... (on est certaines que vous voyez). Pour éviter de perdre votre temps, mettez votre minuteur, balancez votre téléphone loin de vous et donnez tout pour faire cette tache dans le temps imparti. Ça nous sert beaucoup quand il s'agit de changer nos draps par exemple, parce que sans ça on se déconcentre approximativement 20 fois avant de terminer et on passe une heure à faire un truc qui prend 15 minutes juste parce qu'on n'aime pas ça.

Bossez depuis un bureau

Ou une table. Bosser dans son lit quand on a du mal à se concentrer, c'est comme prendre un aller simple en 1ère classe vers la procrastination. Pareil pour ce coin maxi confortable de votre canap' qui incite plus à aller sur TikTok et à remplir ses tableaux Pinterest qu'à trouver comment résoudre le réchauffement climatique.

Croyez en vous

Vous répéter toute la journée que vous êtes un·e nullos incapable de vous concentrer plus de dix secondes n'arrangera pas les choses, et vous risquez même de finir par y croire. Au contraire, félicitez vous à chaque micro step et rappelez-vous de quoi vous avez été capable dans votre vie. On n'y croyait pas, mais très honnêtement ça fonctionne.

Crédits photos : Pexels / Anthony Shkraba / Cottonbro