Votre orgie de pâtes au fromage d'hier vous reste un peu sur le ventre ? À moins que ce soit le rosé de votre dernier apéro FaceTime ? Peu importe la raison, on a trouvé une recette de smoothie qui marche à tous les coups pour repartir sur de bonnes bases.
Les ingrédients
- Une banane (blindée de potassium pour faire du bien à votre ventre malmené et accessoirement vous nourrir)
- Une poignée de pousses d'épinard (des fibres pour aider votre système digestif)
- Un verre de lait d'amande, d'avoine ou de coco (pour s'hydrater)
- Une poignée de fruits rouges ou d'ananas (ce que vous avez sous le coude, c'est surtout pour sucrer le smoothie)
Coupez les fruits et balancez tout dans votre mixeur. Si vous aimez quand c'est bien frais, vous pouvez ajouter trois glaçons à la préparation. L'avantage de ce smoothie, c'est qu'il est hyper digeste, pauvre en sucre et qu'il nourrit et réhydrate tout en légèreté. Ce qui n'est pas le cas de certains smoothies qui peuvent être un peu difficile à digérer (surtout quand ils combinent plein de fruits ou beaucoup trop de verdure pour un corps non habitué).
Les ingrédients
- Une banane (blindée de potassium pour faire du bien à votre ventre malmené et accessoirement vous nourrir)
- Une poignée de pousses d'épinard (des fibres pour aider votre système digestif)
- Un verre de lait d'amande, d'avoine ou de coco (pour s'hydrater)
- Une poignée de fruits rouges ou d'ananas (ce que vous avez sous le coude, c'est surtout pour sucrer le smoothie)
Coupez les fruits et balancez tout dans votre mixeur. Si vous aimez quand c'est bien frais, vous pouvez ajouter trois glaçons à la préparation. L'avantage de ce smoothie, c'est qu'il est hyper digeste, pauvre en sucre et qu'il nourrit et réhydrate tout en légèreté. Ce qui n'est pas le cas de certains smoothies qui peuvent être un peu difficile à digérer (surtout quand ils combinent plein de fruits ou beaucoup trop de verdure pour un corps non habitué).
