L'ananas

En plus d'être absolument délicieux, anti-inflammatoire et rempli de fibres qui calent, l'ananas contient des enzymes qui aident à dégager les résidus qui stagnent sur l'émail de nos dents. Bravo monsieur.

Les fraises

Toujours dans la fraicheur et le croquant (et un peu moins dans les fruits de saison), les fraises sont les alliées du sourire sain. Leur secret ? Leur teneur en acide malique qui permet d'éviter la décoloration. À manger fraîches ou congelées dans un porridge ou un smoothie.

Les noix et les graines

Là on dit merci au calcium qui en plus d'être bon pour la santé de nos quenottes en général, permet, grâce à sa texture abrasive, de virer la plaque dentaire qui tenterait de s'installer peinard après le déj.

Les brocolis

Le sang de la veine. Parfaits pour faire le plein de fibres et de nutriments une fois cuits, ils sont aussi très forts pour nettoyer les dents quand on n'a pas de brosse à dent sous la main. Le trick ? Croquer dans un brocoli cru. Nickel si vous avez envie de vous préparer à manger des trucs chelou en vue d'une participation à Koh Lanta.

Le céleri

Céleri + nous = amour pour toujours. Il nettoie le foie, fait du bien à tout le corps (en jus notamment, on vous en parlait ici), est trop bon en bâtonnets avec du beurre de cacahuètes et empêche la plaque de s'accrocher à nos dents comme Jack au radeau de Rose. Comme il est crunchy as f**k, il nous fait saliver, résultat, notre bave fait barrière au tartre. Magique.

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