Dans les années 90, le docteur et professeur en glycobiologie (attention, ça claque) américain Peter d’Adamo a réalisé de nombreuses études sur les groupes sanguins et leur potentiel régime alimentaire adapté. De ses recherches est sorti un livre Eat right 4 your type (Quatre groupes sanguins, quatre régimes en Français).

Groupe O

Coucou les O négatifs, vous êtes les sangs (lol) parce que vous êtes donneur universel (trop la classe). Concernant l’alimentation, apparemment vous auriez un besoin en protéines supérieur à la moyenne. Il vous est même recommandé de manger plutôt de la viande rouge. En revanche pour la planète et pour tout un tas d’autres raisons, on vous conseille de vous tourner vers des protéines végétales comme le soja ou les lentilles, ou même vers des épinards qui en contiennent beaucoup.

Groupe A

Le top pour vous (askip) ? Beaucoup de végétaux (notamment des légumes verts) et du blé complet (dommage si vous êtes intolérant.e au gluten…).

Groupe B

Bingo, apparemment vous êtes le groupe sanguin le plus “équilibré” et vous avez la chance d’avoir un système digestif plus souple. Résultat ? Vous pouvez boire des litres de lait de vache sans souci (bravo, pour nous, c’est impossible). Bon encore une fois, pour la planète et parce que même si vous le vivez plutôt bien, le lait animal n’est tout de même pas le meilleur pour votre estomac, vous pouvez vous rabattre sur les laits végétaux..

Groupe AB

Vous êtes un savoureux mélange des groupes A et B ce qui vous permet de manger à peu près tout sans soucis. Il serait néanmoins recommandé que vous vous concentriez sur les légumes verts et les protéines végétales (et en général c’est un peu la base).

PS : Même si tout ça parait très marrant, ne prenez pas cette lecture de l’alimentation au pied de la lettre, le plus important, c’est surtout de vous écouter et de manger à peu près de tout, tant que ça vous fait plaisir. Le plus important ? Faire attention aux carences (surtout en hiver).

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