Lait de soja 

Son plus gros avantage ? Il est blindé de protéines, très pratique donc lorsqu’on a adopté un régime végétarien ou vegan. Naturellement il ne contient pas de calcium mais de nombreuses marques en ajoutent aujourd’hui pour rendre sa composition plus proche de celle du lait de vache. 

Lait d’avoine 

Blindé de fibres, de magnésium et de fer, il est l’une des boissons végétales les plus riches sur le plan nutritionnel. Nous, on le kiffe particulièrement dans nos porridges ou pour accompagner des petits déj les jours où on a autant besoin d’énergie qu’Afida Turner lorsqu’elle performe Étienne.  

Lait d’amande 

Aka le lait fav’ de vos intestins et de votre estomac. Il se digère très facilement et convient parfaitement aux personnes qui n’aiment pas le goût du lait. On vous conseille d’ailleurs de vous tourner vers des boissons “avoine intense” qui se marient trop bien avec les latte ou les chocolats chauds. 

Lait de noisette 

Ou le meilleur moyen d’apporter un goût de nutella (plus écolo) à tous vos desserts ou boissons préférées. Le + ? Il est rempli de fer, de calcium et de magnésium. 

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