Minuit. Votre bide gargouille sec et vous ne pensez qu'à un truc : part de pizza froide + tartine de Nutella. Bougez pas, on a mieux. On vous file des idées de snacks nocturnes pour ne pas vous sentir trop lourde au moment de vous glisser sous les draps (ben ouais, vous auriez du mal à dormir, c'est pas l'idée).

Du beurre de cacahuète sur une banane

Une banane ça cale, et le beurre de cacahuète c'est trop bon (et bien meilleur pour la santé et la planète que la pâte à tartiner). En plus, la banane est un genre de somnifère naturel car elle est riche en tryptophan, un acide aminé qui associé à la vitamine B6 permet la synthèse de sérotonine et de la mélatonine. Parfait pour s'endormir.

Une poignée de pistaches

Si possible sans sel. C'est trop bon et on ne peut pas nier l'effet soporifique de l'ouverture de celles-ci, coquilles après coquilles.

Un demi avocat sur une tartine de pain complet

Glucides lents + bon gras = la meilleure équation pour ne pas se réveiller dans une heure parce que vous aurez encore faim.

Du fromage et des crackers

Un grand cracker genre Wasa avec un peu de chèvre ou de gouda. On ne parle pas d'un demi camembert sur son lit de TUC hein (à part si ça n'impacte pas votre qualité de sommeil, nous ne sommes pas toutes égales face à la digestion).

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