C’est notre sorcière préférée depuis l’époque bénie des après-midi goûter devant Disney Channel (en vérité, ça nous arrive encore). À la fois actrice, chanteuse, productrice et fondatrice de Rare Beauty, l’interprète de Same Old Love fait définitivement partie des superstars de ces dernières décennies. Mais que mange-t-elle pour tenir ce rythme effréné et envoyer bouler tous les haters (d’jalousie de d’jalousie) ? Pour vous, notre rédactrice Charlotte a passé 24 heures dans l’assiette de la reina Selena.
8h : Baby calm down
Bon, ce n’est pas tous les jours qu’on tente de reproduire la journée type d’une icône comme Selena. Pourtant, malgré un réveil enjoué, grâce à un petit shot de gingembre bien picante, je vais vite déchanter… La belle aime manger salé dès le matin en se composant un bon burrito des familles avec du riz, des haricots rouges, du chorizo, de l’avocat et (attendez, ce n’est pas fini) des œufs. Un petit-déjeuner parfait pour faire le plein d’énergie, mais beaucoup trop copieux pour bibi qui, contrairement à la star, n’a pas des shows à assurer et une marque de make-up à faire tourner. Je me rabat donc sur la deuxième option, du yaourt avec du granola. Une alternative beaucoup plus sweet qui me permet aussi de commencer la journée du bon pied avec de super apports en protéines et fibres.
12h : Good for you
Une matinée productive et un litre d’eau plus tard (d’ailleurs drink your water, comme dirait Selena, c’est important), on passe au déjeuner. L’actrice aime se cuisiner une bonne vieille salade composée, un grand classique qui fait toujours plaisir dès que le soleil repointe le bout de son nez. Je lave donc une batavia à laquelle j’ajoute des haricots rouges (sa petite obsession, visiblement), de l’avocat, des œufs (pour remplacer la dinde) et de la vinaigrette. C’est frais, sain, nourrissant, et ça ne donne pas envie de faire une sieste avant de retourner travailler. Le foodcoma ne passera pas par moi !
15h : Holy smoothie
Pour la chanteuse, hors de question de s’affamer jusqu’au souper, elle écoute son corps et aime le nourrir avec des bons produits. Elle est donc adepte des smoothies. Son préféré ? Concombre, kale, carotte et gingembre. Bon, avec mon pauvre mixeur, difficile de reproduire cette recette healthy à souhait. J’opte donc pour un combo banane, myrtilles que la star doit, à coup sûr, approuver.
19h30 : Cap sur l’Asie
Rien de mieux que de finir la journée avec un petit plat nappé de sauce soja. Le soir, Selena aime se cuisiner un Teriyaki bowl avec du riz, du saumon mariné, du concombre et de l’avocat (mon empreinte carbone en sueur). Une assiette parfaitement équilibrée avec la juste dose de bons glucides, lipides et protéines. Parfait pour bien kiffer avant d’aller se coucher.
Selena Gomez est l’une des célébrités les plus influentes du moment. Une notoriété qui lui permet de mettre en lumière des sujets qui lui sont chers comme la santé mentale, mais qui malheureusement, la confronte aux critiques les plus malveillantes. Ces dernières se rapportent au corps de la belle que certains ne peuvent pas s’empêcher de commenter (on souffle fort). Pour rappel, la star est atteinte d’un lupus, une maladie qui dérègle le système immunitaire, et dont le traitement peut engendrer des changements de silhouette. Pour autant, la chanteuse préfère se soigner et continuer à manger ce qui lui fait plaisir sans jamais se restreindre. N’en déplaise aux ignorants, le plus important pour elle est de privilégier sa santé. Dans tous les cas, elle est et restera aussi canon que puissante.
Charlotte Médot
Crédits photos : Instagram / @selenagomez
8h : Baby calm down
Bon, ce n’est pas tous les jours qu’on tente de reproduire la journée type d’une icône comme Selena. Pourtant, malgré un réveil enjoué, grâce à un petit shot de gingembre bien picante, je vais vite déchanter… La belle aime manger salé dès le matin en se composant un bon burrito des familles avec du riz, des haricots rouges, du chorizo, de l’avocat et (attendez, ce n’est pas fini) des œufs. Un petit-déjeuner parfait pour faire le plein d’énergie, mais beaucoup trop copieux pour bibi qui, contrairement à la star, n’a pas des shows à assurer et une marque de make-up à faire tourner. Je me rabat donc sur la deuxième option, du yaourt avec du granola. Une alternative beaucoup plus sweet qui me permet aussi de commencer la journée du bon pied avec de super apports en protéines et fibres.
12h : Good for you
Une matinée productive et un litre d’eau plus tard (d’ailleurs drink your water, comme dirait Selena, c’est important), on passe au déjeuner. L’actrice aime se cuisiner une bonne vieille salade composée, un grand classique qui fait toujours plaisir dès que le soleil repointe le bout de son nez. Je lave donc une batavia à laquelle j’ajoute des haricots rouges (sa petite obsession, visiblement), de l’avocat, des œufs (pour remplacer la dinde) et de la vinaigrette. C’est frais, sain, nourrissant, et ça ne donne pas envie de faire une sieste avant de retourner travailler. Le foodcoma ne passera pas par moi !
15h : Holy smoothie
Pour la chanteuse, hors de question de s’affamer jusqu’au souper, elle écoute son corps et aime le nourrir avec des bons produits. Elle est donc adepte des smoothies. Son préféré ? Concombre, kale, carotte et gingembre. Bon, avec mon pauvre mixeur, difficile de reproduire cette recette healthy à souhait. J’opte donc pour un combo banane, myrtilles que la star doit, à coup sûr, approuver.
19h30 : Cap sur l’Asie
Rien de mieux que de finir la journée avec un petit plat nappé de sauce soja. Le soir, Selena aime se cuisiner un Teriyaki bowl avec du riz, du saumon mariné, du concombre et de l’avocat (mon empreinte carbone en sueur). Une assiette parfaitement équilibrée avec la juste dose de bons glucides, lipides et protéines. Parfait pour bien kiffer avant d’aller se coucher.
Selena Gomez est l’une des célébrités les plus influentes du moment. Une notoriété qui lui permet de mettre en lumière des sujets qui lui sont chers comme la santé mentale, mais qui malheureusement, la confronte aux critiques les plus malveillantes. Ces dernières se rapportent au corps de la belle que certains ne peuvent pas s’empêcher de commenter (on souffle fort). Pour rappel, la star est atteinte d’un lupus, une maladie qui dérègle le système immunitaire, et dont le traitement peut engendrer des changements de silhouette. Pour autant, la chanteuse préfère se soigner et continuer à manger ce qui lui fait plaisir sans jamais se restreindre. N’en déplaise aux ignorants, le plus important pour elle est de privilégier sa santé. Dans tous les cas, elle est et restera aussi canon que puissante.
Charlotte Médot
