Disclaimer : Boire de l’eau minérale c’est sympa, mais ce n’est pas forcément très bon pour la santé de ne boire que ça (coucou les micro-plastiques). Le top c’est d’en boire sous forme de cure en alternant avec l’eau du robinet (la base <3). Et au-delà de votre santé (à laquelle on accorde beaucoup d’importance), il faut aussi penser à celle de notre planète, et qui dit boire de l’eau minérale, dit beaucoup de bouteilles en plastique. Alors essayez de penser au tri quand vous en buvez ou de les réutiliser (en goutte à goutte pour vos plantes entre autres).

Avec les rayons entiers de bouteilles en plastique qui envahissent nos supermarchés, on s’est demandé s’il y avait vraiment une différence entre toutes ces marques. Pas en termes de goût (kikou les saveurs puissantes de type Contrex ou Hépar), mais plutôt en termes de bienfaits pour notre corps. Même si l’eau du robinet fait totalement son taff d'hydratation tout en convenant strictement à tout le monde, il peut être intéressant de réaliser des cures d'eau minérale.

Les eaux minérales pour faciliter la digestion

De manière générale, boire beaucoup d’eau permet d’éviter que tout reste coincé dans vos intestins. Mais certaines eaux, notamment celles naturellement riches en bicarbonate de sodium sont idéales pour faciliter la digestion et calmer les douleurs d’estomac et de ventre. En gros, si vous venez d'enchaîner méga petit-déj', grosse raclette le midi et fondue le soir (ne faites jamais ça, on a testé et c’est hardcore), le top du top, c'est de boire de la Vichy Saint Yorre ou de la Vichy Célestin : ça va permettre de faire descendre tout ça et de vous sentir plus léger.e.

Attention, ici osef de mincir ou de faire des régimes (et d’ailleurs, vous faites bien ce que vous avez envie), la vie est juste plus confortable sans la sensation d’avoir une brique de plomb dans l’estomac. Certaines eaux ont aussi de hautes valeurs diurétiques, ce qui peut être très pratique si vous faites de la rétention d’eau. La Courmayeur ou la Contrex sont idéales dans ce cas-là.

Les eaux minérales pour lutter contre le stress

Et oui, l’eau aussi peut nous aider lors de crises existentielles à base de “je ne survirai jamais à cette semaine de taff” ou “jpp de ce mémoire”. En période de stress, notre corps est souvent en manque de magnésium, ça peut donc être cool de faire une cure d'eau minérale qui en contient beaucoup, genre la Rozanna ou l’Hépar.

Les eaux minérales pour vaincre la fatigue

La fatigue est un signe de déshydratation. C’est donc hyper important de boire beaucoup dans ce cas-là (on ne le répètera jamais assez). Mais certaines eaux sont particulièrement efficaces contre la fatigue, notamment celles qui contiennent beaucoup de sulfates, comme la Badoit ou la Perrier Bleu (avouez que la première gorgée de Perrier-tranche-de-citron en plein cagnard, c'est un peu comme ressusciter).

Les eaux minérales pour le sport

Pendant que vous faites votre séance pépouze, pensez à prendre une eau peu minéralisée comme la Volvic ou la Mont-Roucous. Après l’effort, certaines eaux sont top pour aider votre corps à récupérer : la Saint-Yorre ou la Vichy Célestin par exemple.

Les eaux minérales idéales en cas de grossesse

Si vous êtes enceinte, vous aurez besoin d'un apport en minéraux correct pour aider votre organisme à construire le petit corps de votre bébé, mais aussi de vous aider à lutter contre les crampes ou la fatigue. L’idéal ? Une eau riche en magnésium et en calcium comme la Salvetat (trop cool avec une petite tranche de citron aussi).

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