Si on écrit cet article, c’est que vous vous doutez déjà de la réponse. Alors non, ça n’existe pas, mais surtout, on aimerait arrêter de culpabiliser parce qu’on ne boit pas de ginger shot et qu’on ne fait pas 20 minutes de yoga au réveil.
La base : s’écouter
Si on devait résumer la morning routine idéale, on dirait surtout qu’il faut s’écouter (ok ça fait très bateau dit comme ça, mais attendez de voir la suite). Finalement, ce n’est pas si simple de savoir ce dont notre corps a besoin pour démarrer correctement la journée. Le tout, c’est d’essayer, de voir ce qui nous fait plaisir ou non. Peut-être que certain.e.s auront besoin de s’enfiler un petit dej’ 5 étoiles, tandis que d’autres ont simplement besoin d’une douche et d’un bon café pour être agréables avec leurs collègues au bureau. Si vous arrivez à vous déter à faire du yoga et une séance de méditation, c’est top car ce n’est pas pour rien si on le voit partout : ça a de réels bienfaits sur le corps… mais encore faut-il en avoir envie.
Flemme de se prendre la tête
On ne sait pas pour vous, mais nous le matin, on passe plus de temps à batailler contre l’envie de rester au lit plutôt qu’à quelle posture de yoga adopter pour se réveiller au mieux. Parce que le matin c’est sacré et qu’il n’y a rien de pire que de ressentir de la pression dès le réveil alors qu’on a rien demandé, le programme le plus cool reste de manger ce dont on a envie et se faire plaisir, car il n’y a que ça de vrai pour se réveiller du bon pied. En gros, on ne se prend pas la tête et on trouve la motiv’ d’aller au taff comme on peut sans se mettre la pression.
Et si on se détachait un peu des réseaux ?
En vrai, on est un peu fatiguées de toutes ces vidéos qui nous prônent des morning routines idéales alors qu’on est très bien à trainer du pied tous les matins et ne pas avoir envie d’un matcha latte avoine. Peut-être que la morning routine idéale est alors tout simplement d’éviter de nous jeter sur les réseaux les yeux à peine ouverts, dans l’espoir que ça nous donne la motiv’ de nous lever (on sait tous·tes que ça donne juste envie de se rendormir).
Crédits photos : Pexels / Cottonbro studio
La base : s’écouter
Si on devait résumer la morning routine idéale, on dirait surtout qu’il faut s’écouter (ok ça fait très bateau dit comme ça, mais attendez de voir la suite). Finalement, ce n’est pas si simple de savoir ce dont notre corps a besoin pour démarrer correctement la journée. Le tout, c’est d’essayer, de voir ce qui nous fait plaisir ou non. Peut-être que certain.e.s auront besoin de s’enfiler un petit dej’ 5 étoiles, tandis que d’autres ont simplement besoin d’une douche et d’un bon café pour être agréables avec leurs collègues au bureau. Si vous arrivez à vous déter à faire du yoga et une séance de méditation, c’est top car ce n’est pas pour rien si on le voit partout : ça a de réels bienfaits sur le corps… mais encore faut-il en avoir envie.
Flemme de se prendre la tête
On ne sait pas pour vous, mais nous le matin, on passe plus de temps à batailler contre l’envie de rester au lit plutôt qu’à quelle posture de yoga adopter pour se réveiller au mieux. Parce que le matin c’est sacré et qu’il n’y a rien de pire que de ressentir de la pression dès le réveil alors qu’on a rien demandé, le programme le plus cool reste de manger ce dont on a envie et se faire plaisir, car il n’y a que ça de vrai pour se réveiller du bon pied. En gros, on ne se prend pas la tête et on trouve la motiv’ d’aller au taff comme on peut sans se mettre la pression.
Et si on se détachait un peu des réseaux ?
En vrai, on est un peu fatiguées de toutes ces vidéos qui nous prônent des morning routines idéales alors qu’on est très bien à trainer du pied tous les matins et ne pas avoir envie d’un matcha latte avoine. Peut-être que la morning routine idéale est alors tout simplement d’éviter de nous jeter sur les réseaux les yeux à peine ouverts, dans l’espoir que ça nous donne la motiv’ de nous lever (on sait tous·tes que ça donne juste envie de se rendormir).
