Passer du temps avec ses copines…
Parce que voir ses copines, c’est juste la base pour aller mieux. Que ce soit sous forme de soirée pyjama, de petit resto sympa ou de grosses sorties jusqu’au bout de la nuit, tant qu’elles sont là pour vous écouter et vous laisser exprimer vos émotions, tout va mieux (merci les filles <3).
... ou passer du temps solo
Et oui, parfois on a juste envie d’être seul.e et de ne parler à personne. Si votre safe place se trouve dans votre lit à regarder votre série pref’ et que vous n’avez (surtout) pas envie de sortir, pas la peine de culpabiliser c’est totalement normal. C’est parfois bien aussi de faire le deuil de la relation seul·e, car après tout, c’est surtout vous que vous devez apprendre à aimer le plus (même si c’est évidemment plus facile à dire qu’à faire). Le plus important ? Vous écouter, sans jugement (ne soyez pas plus dure avec vous que vous ne l’êtes avec vos ami.e.s).
Changer de coiffure
Qui dit nouvelle vie, dit nouvelle tête. Ciao la routine, avoir une nouvelle coupe apporte un peu de fraîcheur et permet de repartir à 0 (source : askip). Et puis quoi de mieux que de passer 2 heures à prendre soin de soi chez le coiffeur où discussions agréables se mêlent aux massages de crâne. On veut du selfcare ici.
Partir loin
Bye bye la ville, le stress, et tout ce qui vous rappelle votre ex (iel ne vous méritait pas de toute manière). Alors pourquoi ne pas partir en évasion type retraite de yoga pour faire le point sur votre vie, ne penser qu’à vous et au prochain chien tête en bas que vous allez réaliser ? Ou juste à la campagne ou loin de l’endroit où vous avez vécu votre love story, histoire de vous retrouver dans un environnement neutre en termes de souvenirs à deux.
Pratiquer une activité artistique
Et si vous vous mettiez à la poterie ? À l’aquarelle ? À la danse ? Au coloriage ? Laisser libre cours à sa créativité, exprimer ses émotions à travers l’art… toutes ces petites choses qui font beaucoup de bien au moral et qui changent les idées en faisant plaisir. Le + ? On upgrade la déco de son appart ou on devient la reine / le roi du dancefloor.
Faire du sport
Et pourquoi pas la boxe tiens ? Comme on a bien envie de se défouler (et d’imaginer la tête de notre ex toxique sur le sac de frappe, soyons honnête) et qu’on a besoin d’un regain d'adrénaline et de confiance en nous, on peut tout à fait enfiler un jogging. Le plus important ? S’y mettre uniquement si on en a envie, et trouver le sport qui nous convient.
Crédits photos : Pexels / Monstera / Cottonbro studio
Passer du temps avec ses copines…
Parce que voir ses copines, c’est juste la base pour aller mieux. Que ce soit sous forme de soirée pyjama, de petit resto sympa ou de grosses sorties jusqu’au bout de la nuit, tant qu’elles sont là pour vous écouter et vous laisser exprimer vos émotions, tout va mieux (merci les filles <3).
... ou passer du temps solo
Et oui, parfois on a juste envie d’être seul.e et de ne parler à personne. Si votre safe place se trouve dans votre lit à regarder votre série pref’ et que vous n’avez (surtout) pas envie de sortir, pas la peine de culpabiliser c’est totalement normal. C’est parfois bien aussi de faire le deuil de la relation seul·e, car après tout, c’est surtout vous que vous devez apprendre à aimer le plus (même si c’est évidemment plus facile à dire qu’à faire). Le plus important ? Vous écouter, sans jugement (ne soyez pas plus dure avec vous que vous ne l’êtes avec vos ami.e.s).
Changer de coiffure
Qui dit nouvelle vie, dit nouvelle tête. Ciao la routine, avoir une nouvelle coupe apporte un peu de fraîcheur et permet de repartir à 0 (source : askip). Et puis quoi de mieux que de passer 2 heures à prendre soin de soi chez le coiffeur où discussions agréables se mêlent aux massages de crâne. On veut du selfcare ici.
Partir loin
Bye bye la ville, le stress, et tout ce qui vous rappelle votre ex (iel ne vous méritait pas de toute manière). Alors pourquoi ne pas partir en évasion type retraite de yoga pour faire le point sur votre vie, ne penser qu’à vous et au prochain chien tête en bas que vous allez réaliser ? Ou juste à la campagne ou loin de l’endroit où vous avez vécu votre love story, histoire de vous retrouver dans un environnement neutre en termes de souvenirs à deux.
Pratiquer une activité artistique
Et si vous vous mettiez à la poterie ? À l’aquarelle ? À la danse ? Au coloriage ? Laisser libre cours à sa créativité, exprimer ses émotions à travers l’art… toutes ces petites choses qui font beaucoup de bien au moral et qui changent les idées en faisant plaisir. Le + ? On upgrade la déco de son appart ou on devient la reine / le roi du dancefloor.
Faire du sport
Et pourquoi pas la boxe tiens ? Comme on a bien envie de se défouler (et d’imaginer la tête de notre ex toxique sur le sac de frappe, soyons honnête) et qu’on a besoin d’un regain d'adrénaline et de confiance en nous, on peut tout à fait enfiler un jogging. Le plus important ? S’y mettre uniquement si on en a envie, et trouver le sport qui nous convient.
