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Le smoothie anti gueule de bois
Le smoothie anti gueule de bois

Marche aussi très bien si vous avez passé un nouvel an bien Covid bien confiné, que vous vous l'êtes joué Grinch de la nouvelle année ou que vous n'avez absolument aucune gueule de bois grâce à nos merveilleux conseils d'hier.

Les ingrédients :

(Ok, il y en a beaucoup mais faire les courses vous donnera l'occasion de faire une petite promenade de santé)

  • Une poignée de myrtilles surgelées blindées d'antioxydants parfaits pour éponger les dommages d'hier soir
  • Une poignées de pousses d'épinards (vive les fibres)
  • Une demi banane (on dit merci et bravo au potassium pour nous redonner vie)
  • Deux cuillères à soupe de yaourt grec ou de yaourt végétal pour l'onctuosité et les probiotiques
  • Deux cuillères à café d'huile de coco ou de beurre d'amande pour le bon gras
  • Une cuillère à soupe de miel pour le goût et les vertus anti-inflammatoires et antiseptiques
  • Une pincée de cannelle pour le goût si vous aimez ça
  • Une cuillère à soupe de graines de chia pour les fibres, les protéines et les oméga 3
  • Un petit verre de lait végétal ou d'eau de coco pour la réhydratation
  • 3 glaçons pour le coup de frais

 

La préparation :

Balancez nous tout ça dans un mixeur, servez dans un verre, buvez et retournez vous coucher. Bonne année <3

Crédits photos : Pexels / Karolina Grabowska - Unsplash / Alex Lvrs

Les ingrédients :

(Ok, il y en a beaucoup mais faire les courses vous donnera l'occasion de faire une petite promenade de santé)

  • Une poignée de myrtilles surgelées blindées d'antioxydants parfaits pour éponger les dommages d'hier soir
  • Une poignées de pousses d'épinards (vive les fibres)
  • Une demi banane (on dit merci et bravo au potassium pour nous redonner vie)
  • Deux cuillères à soupe de yaourt grec ou de yaourt végétal pour l'onctuosité et les probiotiques
  • Deux cuillères à café d'huile de coco ou de beurre d'amande pour le bon gras
  • Une cuillère à soupe de miel pour le goût et les vertus anti-inflammatoires et antiseptiques
  • Une pincée de cannelle pour le goût si vous aimez ça
  • Une cuillère à soupe de graines de chia pour les fibres, les protéines et les oméga 3
  • Un petit verre de lait végétal ou d'eau de coco pour la réhydratation
  • 3 glaçons pour le coup de frais

 

La préparation :

Balancez nous tout ça dans un mixeur, servez dans un verre, buvez et retournez vous coucher. Bonne année <3

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