Ahhh les fêtes. Magnifique période qui nous émerveille par ses lumières, sa programmation télévisuelle d’un autre temps, l’odeur des marchés de Noël, le retour dans sa ville d’origine, les retrouvailles mais surtout les repas bien copieux, les heures de sommeil en moins et les célébrations parfois un tantinet arrosées. Bref, après ces deux semaines intenses, notre corps est généralement en PLS réclamant un moment de répit sous peine de nous le faire payer à coups de boutons non désirés, ventre gonflé et cernes bien bleutés.

Depuis plusieurs années, le concept du mois sans alcool s’est donc naturellement diffusé afin d’offrir à notre organisme une pause bien méritée. Le problème, c’est que cette période relativement saine peut se transformer en défi ou en injonction qui génère frustration et culpabilisation. Il faut donc revenir à la base du « janvier sobre » pour en apprécier ses bienfaits. C’est une étape centrée sur le bien-être où l’on décide de délaisser un produit qui, consommé en grande quantité, peut être nocif pour notre santé. Si vous sentez que votre corps est en souffrance, il ne faut pas hésiter à opter pour ce genre de phases, et ceci tout au long de l’année. Voici pourquoi :

Meilleur sommeil garanti. Et ça, c’est toujours une bonne nouvelle car en ce moment, le fait de rester sous la couette pendant que la pluie tombe nous fait atteindre un niveau de satisfaction similaire à l’état d’exaltation ressenti quand on croise un bébé labrador.

On est moins susceptible de tomber malade. Choper notre crush ok, choper la grippe pas ok. Parce qu’un body fatigué est moins à même de recaler virus et bactérie, le fait de boire du kombucha à la place de la bière vous aidera grandement.

On apaise son foie. Pour rappel, cet organe fait partie de notre appareil digestif. C’est lui qui filtre, trie et neutralise les déchets présents dans notre organisme. Il est donc impératif d’en prendre soin, sinon c’est les problèèèèmes (fatigue, digestion nulle etc.)

Ça fait dégonfler. Toujours sur cette histoire de digestion, l’alcool ça ballonne et ça détruit la flore intestinale. Si vous voulez retrouver un ventre heureux et une digestion sereine, cette petite pause sera la bienvenue.

En résumé, choisir de favoriser les Perrier tranche est un bon réflexe à adopter pour se faire du bien. L’idée est simplement de le faire sans culpabiliser et surtout sans se laisser dicter notre lifestyle par un effet de groupe ou un objectif précis. Écoutez-vous, tout simplement.

Charlotte Médot

Crédits photos : Pexels / Paulina Tankilevitch